Massaaz

Klassikaline massaaž:

Klassikaline massaaž ehk Rootsi massaaž on kõige levinum massaažiliik ning kujutab endast erinevate liigutuste ja võtete kompleksi. Vastavalt kliendi soovile või vajadustele toimub kas kogu keha massaaž või keskendutakse ainult problemaatilistele piirkondadele (selg, kael, õlad, käed, jalad jne). 

Massaaž võib aidata:
- Vähendada valu
- Parandada vereringet ja tasakaalu, mis stimuleerib taastumist
- Stimuleerida ajutegevust, suurendades hapnikuga rakkude varustamist
- Lõdvestuda, vähendab stressi ja depressiooni
- Parandada une kvaliteedi

Massaaž imikutele:

Massaaž imikutele ( kuni 12 elukuu) on lahutamatu osa kehalises kasvatuses koos võimlemise ja karastamisega. Imiku massaaž mõjub positiivselt psühho-emotsionaalsele arengule, mõjub üldisele arengule, tugevdab lihaseid ja immuunsus.

Imiku massaaži eesmärk on:
- vähendada lihaspingeid
- parandada liigeste aktiivsust
- aidata kaasa motoorsele arengule

Alustatakse alates 1,5- 2 elukuust. Massaaž eelneb kehalistele harjutustele.
Imikutele massaaž kestab 15-20 min. Soovitav on beebile massaaži teha 1-2 x nädalas.